Masaż kręgosłupa, Piaseczno, Kamionka

Z przykrością informujemy, iż ze względu na epidemię oraz sytuację ekonomiczną zawieszamy działalność od dnia 1 listopada 2020.

Studio Terapii Kręgosłupa w Piasecznie (oraz Kamionce) oferuję Państwu unikalne połączenie autorskiego programu ćwiczeń wzmacniających i rozciągających kręgosłup z masażem i głęboką relaksacją .

W naszej Strefie Relaksu odnajdziecie Państwo spokój , radość i harmonię , uzyskacie zdrowie .

Jako uzupełnienie naszego programu powrotu do zdrowia proponujemy Państwu : terapeutyczny masaż kręgosłupa oraz masaż relaksacyjny z użyciem profesjonalnego fotela masującego. Każda Państwa wizyta w Strefie Relaksu jest połączona z konsultacją oraz instruktarzem codziennych ćwiczeń kręgosłupa.

Masaż harmonizuje ciało i umysł , wycisza emocje . Oferowany przez nas w Piasecznie ( oraz Kamionce ) leczniczy masaż klasyczny rozluźnia napięte mięśnie przykręgosłupowe ,wspomaga leczenie nerwobóli i nerwic, doskonale uzupełnia terapeutyczny trening kręgosłupa. Masaż jest szczególnie polecany dla osób dorosłych z przewlekłymi bólami kręgosłupa oraz dla dzieci z wadami postawy.

zopiclon 7.5 mg rezeptfrei tabletten

Naszym stałym klientom oferujemy masaż jako miłe uzupełnienie treningu . Masaż jest również skuteczną metodą wspomagającą terapię wad postawy, zmian przeciążeniowych i zwyrodnieniowych narządu ruchu.

 W związku z sytuacją epidemii w kraju zawieszamy wykonywanie masażu kręgosłupa. Zapraszamy od maja 2020. Nasza infolinia: 601595325

 

Gimnastyka pilates - leczenie bólu kręgosłupa Piaseczno

Zajęcia odwołane.

Piaseczno, ul. Księdza Marka 31.

601-595-325

Pilates to metoda ćwiczeń, która ma na celu stworzenie równowagi w całym ciele. Polecana przez fizjoterapeutów,  jako jedna z najbezpieczniejszych form terapii i rehabilitacji kręgosłupa, układu kostnego i mięśni. Gimnastyka Pilates jest szczególnie wskazana dla osób borykających się z bólami kręgosłupa.

Studio Terapii Kręgosłupa w Piasecznie zaprasza  na grupowe profesjonalne zajęcia Pilates.  Specjalizujemy się w treningu terapeutycznym. Zapraszamy również  na  zajęcia indywidualne.

Twórca metody - Joseph Pilates opracował własny system ćwiczeń zapewniających piękną sylwetkę i silnego ducha. Był przekonany, że nasz styl życia i powstałe w skutek tego wady postawy oraz niewłaściwe oddychanie stanowią przyczynę słabego zdrowia i wielu chorób. Celem treningu jest wzmocnienie mięśni głębokich oraz mięśni dna miednicy. Ćwiczenia Pilates poprawiają mobilność i stabilizację kręgosłupa, dlatego też stanowią doskonałą profilaktykę i wspomaganie leczenia różnych jego dysfunkcji.

Technika Pilates składa się z ćwiczeń, które korzystają z założeń jogi i baletu. Mają one na celu rozciąganie oraz wzmacnianie mięśni, poprawiają siłę, równowagę, elastyczność i koordynację ciała. Przynoszą korzyści zarówno fizyczne jak i psychiczne. Należą do nich lepsza świadomość ciała, elastyczność ruchów, smukła sylwetka, stabilny kręgosłup oraz prawidłowy oddech, na który twórca metody kładł szczególny nacisk.

Regularnie wykonywane ćwiczenia dają gwarancję poprawy zdrowia, nie wspominając już o dobrej kondycji i zgrabnej sylwetce. Jako bonus pojawia się dobre samopoczucie.

 

 

 

 

Nordic walking w Piasecznie

Zajęcia odwołane.

Nordic Walking, czyli marsz z kijami został wymyślony w Finlandii jako uzupełnienie treningu letniego dla narciarzy biegowych. Jest to naturalna, bezpieczna a jednocześnie intensywna forma ruchu. Jest stosowana we współczesnej kompleksowej rehabilitacji pacjentów z zespołami bólowymi układu ruchu, chorobami układu nerwowego i układu krążenia.

Ćwiczenia Nordic Walking korzystnie wpływają na układ kostny, mięśniowy, krwionośny, nerwowy jak również zwiększają odporność i wytrzymałość tlenową, pozwalają zmniejszyć masę ciała, zapewniają poprawę nastroju oraz dobrą zabawę.

Nordic Walking spełnia dwie zasadnicze funkcje - wymusza zaangażowanie górnych części ciała i aktywizuje do pracy mięśnie, które są pasywne podczas zwykłego marszu oraz powoduje częściowe odciążenie kończyn dolnych. Niewątpliwe korzyści zdrowotne, wynikające z uprawiania marszu z kijami to :
    • Wyższy o 40% wydatek energetyczny w porównaniu do zwykłego marszu

    • Poprawa ogólnej sprawności poprzez wzrost siły mięśni karku, kończyn górnych, klatki piersiowej i grzbietu oraz poprawę zakresu ruchomości kręgosłupa i stawów

    • Poprawa ogólnego samopoczucia oraz komfortu psychicznego, dzięki możliwości uprawiania dyscypliny o wysokiej intensywności przy niskim odczuciu zmęczenia

Marsz z kijami jako uzupełnienie terapii wad postawy, to również doskonała forma rekreacji dla rodzin z dziećmi, która sprzyja budowaniu pozytywnych relacji emocjonalnych oraz integracji rodziny.

Nasze zajęcia Nordic Walking, które odbywają się na terenie Piaseczna ,Uzdrowiska Konstancin- Zdrój i  Lasu Kabackiego są wzbogacone o ćwiczenia oddechowe, rozciągające oraz szereg ćwiczeń dynamicznych z elementami gry i zabawy ruchowej.

lexotanil ohne rezept bestellen

 Polecamy zajęcia indywidualne !Dokładne miejsce spotkań i terminy do ustalenia .

Kontakt : Natalia Tarka tel. 601-595-325